Samarbetet med Yogiteens har fått positiva ringar på vattnet
Sofie Abrahamsson, Rektor ESS-gymnasiet Stockholms stad
Många elever är stressade och upplever oro
Över hälften av flickorna i åldern 13–15 år har återkommande psykosomatiska symptom, för pojkarna i samma ålder är andelen en tredjedel - enligt en färsk rapport från Folkhälsomyndigheten.
Mental träning ger även bättre studieresultat
Meditation, avslappning, reflektion, yoga och andning är några av de verktyg vi definierar som mental träning
I studier har grupper som utfört regelbunden meditation fått bättre resultat i standardiserade tester Källa: Stillhetens styrka - vetenskapen om meditation R. Goleman, R.J. Davidson
Den senaste vetenskapen har kommit fram till fyra områden kan omvandlas av mental träning: uppmärksamhet, återhämtning, tankarnas kraft och självmedkänsla. Det är dessa områden vi fokuserar på.
“Många av övningarna har hjälpt mig att göra sånt som jag trodde var omöjligt”
“Proffsigt förpackat med en blandning av teori och praktik som visat eleverna att yoga och avslappning kan underlätta deras vardag i skolan.”
“Jag har lärt mig mycket. Det viktigaste är nog att lyssna inåt.”
“Engagerad ledare som genom sin egen entusiasm lockar eleverna att prova något helt nytt.”
“Varför har inte alla skolor mental träning på schemat? Så bra vi skulle må!”
- Elever och lärare om Yogiteens
Samarbetspartners
Holy Crap Podcast
Om du vill ta del av hur och varför Yogiteens kom till så in och lyssna här. Avsnittet innehåller även samtal om varför yoga och mental träning kan vara viktiga puzzelbitar för att motverka och förebygga den växande psykiska ohälsan bland ungdomar.
Skolpodden
Medverkande i skolpodden: Där Sofia berättar om hur vi kan få våra ungdomar att hantera psykisk ohälsa och stressfyllda situationer genom att bland annat bli medvetna om deras andning!